健康食品

〜ヒマワリの種〜

日々、秋めいてきました！

ヒマワリの種が外側から

中心に向けて黒くなり

そろそろ食べ頃です♪♪

外殻をむいて

中の白い実を食べます

味は、ナッツより淡白で

カボチャの種より軟らかいです☆

種にはカリウムが含まれ

高血圧の予防にもなるとか・・

脂分もあるので

一日スプーン１杯ぐらいが

適量だそうです(^_^)