〜ヒマワリの種〜 日々、秋めいてきました！ ヒマワリの種が外側から 中心に向けて黒くなり そろそろ食べ頃です♪♪ 外殻をむいて 中の白い実を食べます 味は、ナッツより淡白で カボチャの種より軟らかいです☆ 種にはカリウムが含まれ 高血圧の予防にもなると…